Yoga op een mini-trampoline

Hoe lang is het geleden dat jij op een trampoline stond? Het brengt instant het kind in je naar boven! Lekker bouncen, of je eens helemaal in het zweet springen. Maar daar blijft het niet bij! Ik gebruik de mini-trampoline ook tijdens mijn yoga-moment. De beweeglijkheid van de trampoline geeft een extra dimensie aan de yoga poses, het zorgt voor minder stabiliteit waardoor je nog meer op je houding gaat letten. Planking op de trampoline gaat niet als je niet je hele lichaam aanspant, of je danser valt sneller om als je niet stevig op je steunbeen staat en krachtig je ander been in je hand drukt.

Samen met bellicon werkte ik een gevarieerd lespakket Yoga op de mini-trampoline uit. In het pakket vind je naast een goede opwarming en cooling down sessie ook 3 lessen gericht op stretch, evenwicht en kracht. Welke pose is voor jou vast en zeker een uitdaging op de mini-trampoline?